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可以专心 也可能有ADHD李政洋身心诊所

2020-05-22 10:58:33 来源 : 叫做之美 点击 : 601

可以专心 也可能有ADHD
诊间中有时候会遇到疑惑的家长,带着老师写给他们的建议来做谘询。有些提到,我的孩子在某某情境下可以很专心,为什幺老师说她注意力不集中。或许可以从不同的角度看看,可能一开始被忽略的细节部分,其实大有关联。

Dr. Bertin 在他的书中,将注意力不足过动症(ADHD)其中会影响到的认知功能的层面做分类。
1.注意力管理(Attention Management):有时候是比较容易受到环境的影响(例如:太吵),有时候是太专心在做有兴趣事情(例如:电玩),没办法记住你这段时间要告诉他的事。
2.行动管理(Action management): 对于察觉自己的身体动作或是行为有困难,导致比较难从错误中学习。有些成年人在工作中会注意到,工作好几年了,工作内容没有太大的改变,但是工作的效率一直没有提升。
3.工作(作业)管理(Task management):  包含组织规划,管理时间。有时候会有孩子遇到考试的题目不会写,专注在那道题目上,后面会写的题目没有时间写完。或是旅行没有注意到时间,延误了行程。
4.信息管理(Information management): 有比较弱的工作记忆(working memory),工作记忆例如:我们看了电话簿的电话号码,脑中可以暂时记得的这串数字,打电话时可以使用。这个功能在阅读、写作、课堂学习都很重要。如果一下太多事情要做,可能就会遇到困难。有些成年人在工作中会注意到,不是事情不会做,是一下好几件事情,一件事情做完记不得还有其他的事情要去做。列张清单可能会有帮助。
5.情绪管理(Emotion management):ADHD的孩子可能比较容易感到挫折、生气,比较没有办法控制自己的情绪。
6.努力管理(Effort Management):要持续努力直到完成一件活动有困难,可能会对正在做的事情,突然的就失去了动机跟兴趣。这时候催促他们的压力,可能也让他们头脑更无法专心思考,无法解决问题。有些孩子是家长注意到,要盯他们好好写完功课有困难,常常要花费好大的力气,但是效果事倍功半。
如果注意到孩子在行为表现上有不稳定的情形,有时候可以专心,有时候不理想。可以考虑寻求医师、心理师,结合心理谘商、行为治疗、药物治疗、补充营养的方式,来协助处理这个不只是跟专心有关的注意力不足过动症(ADHD)。

参考资料:Mindful Parenting for ADHD: A Guideto Cultivating Calm, Reducing Stress, and Helping Children Thrive. MarkBertin(2015)

延伸阅读:
1.注意力不集中-也是过动儿! 陈琬萱心理师
2.注意力不足过动儿的认识与行为治疗技术 王加恩心理师
专心managementadhd有时候注意力时间事情管理孩子工作

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